体幹

気の向くままに、体幹トレーニングとやらをやってるのだが、
体幹トやって、背中の筋を痛めるって、ど～なの(*_*;

まさか、体幹やる前には、ストレッチが必要なのかっ!?
ま～さか～(;_;)/~~~

気の向くままにがいけないのかしら…。＼(-o-)／

しかし、もう12月!!
空気も冷たくて寒い～。

温泉にほっこりつかりたいな～♪♪